반응형 집중력1 심리학 기반 집중력 높이는 방법 5가지 심리학 기반 집중력 높이는 방법 5가지심리학 기반 집중력 높이는 방법 5가지 집중력을 향상할 수 있는 5가지 방법에 대해 심리학 기반으로 알아보도록 하겠습니다. 집중력이 중요한 이유: 뇌의 작동 방식에서 시작된다집중력은 우리가 목표를 이루기 위해 반드시 필요한 정신적 능력입니다. 심리학에서는 이를 '주의 자원'이라 부르며, 인간은 제한된 양의 주의력을 가지고 있기 때문에, 이를 어떻게 효율적으로 사용하는지가 삶의 질과 생산성을 좌우하게 됩니다. 특히 현대사회는 스마트폰, 소셜미디어, 알림 등 수많은 자극이 집중을 방해하는 구조로 되어 있어 더욱 주의가 필요합니다. 심리학적으로 볼 때, 집중력은 단순히 의지력만의 문제가 아니라, 뇌의 전전두엽 기능과 긴밀한 관련이 있습니다. 전전두엽은 목표를 설정하고 감정.. 2025. 4. 24. 이전 1 다음 반응형
