반응형 자존감1 자존감 높이는 법, 자존감 회복과 실천 전략 자존감이란 무엇인가: 건강한 자아 개념의 출발점자존감은 자신을 어떻게 평가하고 받아들이는지를 의미합니다. 이는 단순히 ‘나는 괜찮은 사람이다’라는 긍정적인 생각을 넘어서, 자신의 장점과 단점을 있는 그대로 받아들이고 존중하는 태도를 말합니다. 심리학에서는 자존감을 인간의 정신 건강과 깊은 관련이 있는 핵심 요소로 봅니다. 자존감이 높을수록 대인 관계나 도전 상황에서 유연하게 대처할 수 있고, 스트레스에 강해지며 삶에 대한 만족감도 커집니다. 반면, 낮은 자존감은 자기비판과 불안, 우울감으로 이어질 수 있습니다. 중요한 점은 자존감은 고정된 특성이 아니라, 삶의 경험과 자기 인식의 변화에 따라 언제든지 조절 가능하다는 것입니다. 자존감을 높이기 위해선 먼저 자신의 내면을 정직하게 바라보고, 부정적인 자기 .. 2025. 4. 25. 이전 1 다음 반응형
