반응형 자기긍정1 자기긍정감을 높이는 방법 3가지 자기 긍정감을 높이는 방법 3가지자기 긍정감은 자신을 있는 그대로 받아들이고 존중하는 감정입니다. 현대인들은 경쟁과 비교 속에서 자신을 낮게 평가하거나 부정적으로 바라보는 경향이 많습니다. 심리학에서는 이러한 자기부정의 상태가 우울감, 불안, 사회적 위축을 유발할 수 있다고 봅니다. 이 글에서는 자기 긍정감을 높이는 심리학적 방법 3가지를 소개하고, 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 팁도 함께 정리해 드립니다. 1. 자기 수용: 있는 그대로의 나를 받아들이기심리학에서는 자기 긍정감의 핵심을 ‘자기수용(self-acceptance)’에서 찾습니다. 이는 완벽하지 않은 자신의 모습도 포용하고, 약점이나 실수를 인정하는 능력을 말합니다. 자기수용은 자존감의 기초가 되며, 심리적 회복탄력성을 높이는 데 매우 중.. 2025. 4. 24. 이전 1 다음 반응형
