반응형 인지행동치료3 ADHD란 무엇인가? 증상부터 일상 속 관리법까지 알아보기 ADHD란 무엇인가? 증상부터 일상 속 관리법까지 알아보기ADHD, 주의력결핍 과잉행동장애에 대해 알아보고, 증상 및 생활 속 관리법까지 알아보도록 하겠습니다. ADHD의 주요 증상과 특징ADHD는 '주의력결핍 과잉행동장애(Attention Deficit Hyperactivity Disorder)'의 줄임말로, 주의집중력 저하, 충동적인 행동, 과도한 활동성 등의 증상을 보이는 신경발달장애입니다. 대부분 아동기에 진단되지만, 성인이 되어서도 지속될 수 있습니다. 일부는 성장하면서 증상이 약화되지만, 많은 이들은 여전히 집중력 문제나 충동성, 정서적 어려움으로 일상생활에 불편함을 겪습니다.ADHD는 크게 세 가지 유형으로 구분됩니다. 첫째, 주의력 결핍형(조용한 ADHD로 불리기도 함)은 산만함과 방심.. 2025. 5. 3. 불안 장애와 일상 속 대처 방법: 마음을 다스리는 심리학적 접근 불안 장애와 일상 속 대처 방법: 마음을 다스리는 심리학적 접근불안 장애에 대해 알아보고 일상 속 심리학적 대처 방법에 대해 살펴보겠습니다. 불안 장애란 무엇인가?불안 장애는 단순한 긴장이나 걱정과는 차원이 다른 심리적 상태로, 일상생활을 어렵게 만들 만큼 강도 높은 불안감이 반복적으로 나타나는 증상입니다. 대표적인 불안 장애에는 공황 장애, 범불안장애, 사회불안장애 등이 포함됩니다. 이 질환은 단순한 마음가짐의 문제가 아니라, 뇌의 신경전달물질 불균형이나 외부 스트레스 요인의 장기적 축적으로 인해 발생합니다. 문제는 많은 사람들이 불안을 일시적 현상으로 오해하거나 참고 넘기려 한다는 점입니다. 그 결과, 증상이 악화되고 우울증으로 이어질 수도 있기 때문에 조기 인식과 관리가 매우 중요합니다. 불안 .. 2025. 5. 3. 성인 ADHD: 놓치기 쉬운 증상부터 일상 속 극복 전략까지 성인 ADHD: 놓치기 쉬운 증상부터 일상 속 극복 전략까지 성인 ADHD의 증상부터 진단 기준 및 일상 속에서 극복하는 방법까지 알아보기로 합니다. 성인 ADHD란 무엇인가?ADHD는 아동기에 주로 진단되는 질환으로 알려져 있지만, 많은 경우 성인기까지 증상이 지속되며 일상에 큰 영향을 미칩니다. 성인 ADHD는 주의력 부족, 충동 조절 어려움, 계획 미흡 등의 증상을 중심으로 나타나며, 직장, 인간관계, 가정생활 전반에 걸쳐 어려움을 초래합니다. 아동 ADHD와 달리 과잉행동이 두드러지지 않아 진단되지 않거나 ‘성격 문제’로 오해받는 경우가 많습니다.성인 ADHD는 약 2.5~5% 정도의 인구에서 나타나는 것으로 추정되며, 자신이 ADHD인 줄 모르고 오랜 시간 동안 집중력 저하, 정서적 기복, .. 2025. 5. 2. 이전 1 다음 반응형
